موز

موز خشک بسیار لذیذ و فوق العاده است زیرا طعم موز تازه در موز خشک متمرکز شده و افزایش می یابد. موز خشک دارای دو نوع کربوهیدرات می باشد: کربوهیدرات‌های ساده (به ویژه فروکتوز) و کربوهیدرات‌های پیچیده که موز خشک را به یک خوراکی عالی برای عصرانه کودکان تبدیل می کند که می تواند جایگزین مناسبی برای خوراکی های ناسالم کودکان باشد. موز خشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است که همگی برای عملکرد خوب بدن ضروری هستند. موز خشک در درمان اسهال موثر است و همچنین تعادل مایعات بدن را تنظیم می کند. غنی بودن موز خشک از پتاسیم، آن را به یک خوراکی عالی برای ورزشکاران تبدیل کرده است.