کیوی

کیوی دارای مواد مغذی بالا و کالری کم است، بنابراین میوه ای بسیار مفید است. این میوه به دلیل اثرات کاهنده بر سطوح بالای تری گلیسیرید، غلظت خون را کاهش داده و از تصلب شرایین و سکته های مغزی جلوگیری می کند. کیوی آنتی اکسیدان های زیادی دارد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. میوه خشک خواص بسیار زیادی دارد که شامل موارد زیر می شود:

-بازسازی سلولی

مقادیر بالای ویتامین E در کیوی خشک پوست را مرطوب نگه می دارد. برای بازسازی سلول های پوست و ایجاد لطافت و جوانی پوست استفاده می شود.

-جلوگیری از ریزش مو

میوه های غنی از ویتامین C و E می توانند به جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت مو کمک کنند. کیوی سرشار از این دو ویتامین ضروری است. این میوه استوایی حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، روی و فسفر است که گردش خون را تحریک کرده و در نتیجه رشد مو را تسریع می کند.

-جلوگیری از سفید شدن مو

مقدار زیادی مس موجود در کیوی خشک شده رنگ طبیعی مو را حفظ کرده و از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند.

-پادزهر سیگار

افراد سیگاری به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا سموم، به ویژه رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار را از بین می برد. بنابراین، افراد سیگاری باید حدود 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این امر با خوردن 2 کیوی حاصل می شود.